Килограмите тежина сами по себе можеби не се секогаш најдобриот метод за да ги следиш промените на твоето тело.

За тебе што прв пат ги слушаш овие зборови, ок ќе научиш нови два збора за кои се врзани два концепти. Можеби си ги чул ама не поврзани со вежбање. Па мобилност ти е нешто со мобилен а флексибилен ти е: она коа си флексибилен со време па ниту касниш ниту си на време за нешто.

Чудно дека го читаш ова, а не е 8ми Март, нели?

Жените некако се соочени со две битки во една иста војна.

Сите овие ‚‚мотивирачки’’ пораки сами се шкртаат на ѕид или на инстаграм или во твојата глава. И тоа те мотивира?

Има многу повеќе причини од овие 7 со букви, седум, но еве да почнеме од нив. Секоја ќе ја испринтаме на струкирана маичка за да ја промовираме.

Како да ја процените вашата јачина тоа на англиски е strength?

5 совети за пиење течности, опрема и уште нешто..

Твојата работа, апсолутно, дефинитивно, најверојатно, скоро сигурно не ги содржи зборовите: ‚‚Фитнес Експерт‘‘, во описот! Ти, можеби само сакаш да вежбаш или освен што сакаш да вежбаш веројатно некогаш сакаш и да: тренираш.

Знаеме дека за време на карантинот/полицискиот час/пандемијава, освен што вежбате онлајн со нас, тоа е добрата вест, трошите брашно како да сте погон за правење леб. Што е, исто добра вест. Недостасува веста: што правите со остатоците?

Отворате очи, добро едното око и го фаќате телефонот. Скрол, скрол..ау види ја оваа, ау види го овој..

Пластика која не може да ја видиме како си плови низ Вардар па сме запрепастени и правиме ццц, туку подмолни мали, микро пластичиња кои директно загадуваат многу повеќе.

Не е за џабе напишано со големо М.

Маслиновото масло треба да ви биде при рака достапно цело време. Сигурно сега откако сте мноооогу подолго во кујната и повеќе го гледате, ставате, мирисате.

Најздравиот и најпаметен избор не е секогаш опција, добро освен ако сте во карантин за роденден. Во најдобриот лош избор, да пробаме да ви погнеме кога ќе се најдете баш таму, потонати во тие мисли за, алкохол.

Старата мисла беше дека холестеролот во јајцата може да го зголеми вашиот сопствен холестерол и со тоа, вашиот ризик од кардиоваскуларни заболувања и други здравствени проблеми.

Вежбате знаете што е As Many Reps As Possible, или AMRAP. Не вежбате, сакате да вежбате сте виделе некаде на ФБ,интаграм AMRAP. Ајде.